夜間断乳その後

前回、夜間断乳を始めたことを書きました。

raccoon-tanuki-mi.hatenablog.com

あれから２週間、どうなったかというと・・・

なかなか上手くいっています！！

結局ギャン泣きしたのは、本当に１週間程度でしたねぇ(その間もしない日もあり)。

今は、ふんふん起きて、私を探すことはあっても、

「いるよー」って感じでトントンすればすぐに寝てくれます。

それさえない日もあります！

そして、明け方4:45～5:15の間には起きて泣くので、そこでおっぱいをあげています。

おっぱいを飲んだら、そこからもう少し二度寝。

ほとんど飲みながら寝落ちのこともあるけれど、これは、うちの場合、夜泣きとはつながっていない様子なので良しとしています。

この明け方おっぱいも、あげない方が良いという考え方もあるかもしれません。

でも私の場合、

• もう少し母乳育児を続けたいので、あんまり授乳回数が減るのも心配
• 私自身５～６時間まとめて眠れるようになったので、このおっぱいはしんどくない
• 明け方あげてることで、朝の離乳食を慌てずに用意できる

という理由で、いいかなーと思っています。

これに関しては、専門的な考えではなく、私の感覚です。

専門的な部分で言えば、生活リズム、夜間断乳について参考にした本があるので紹介します。

赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド

有名な本ですかねー。

実はその前には、

7日間で完結! 赤ちゃんとママのための「朝までぐっすり睡眠プラン」

 という本も読んだのですが、ちょっと日本の生活様式や価値観とは違うこともあり、なかなか参考にしにくかったです。

低月齢から始めるのを良しとしており、すでにその月齢を過ぎてしまっていたせいもあります。

赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイドの方は、日本の実情に即していることと、

全体的にママに対して優しい感じのアドバイスが、追い詰められがちな日常の中で、受け入れやすかったです。

この本を参考に、生活リズムの改善を優先したら、夜寝る前に１時間ほどギャン泣きする習慣(⁈)がなくなり、それだけでもかなり楽になりましたよ～。

赤ちゃんの生活リズムについて知りたい方や、寝不足や夜間授乳でしんどい方、なんとなく優しい言葉で育児を応援されたい方におすすめですー！

授乳中の飲酒、からのなだれこみ夜間断乳の話

生後９ヶ月の息子、夜間断乳はじめました。

夜間断乳、気になってはいたんです、２～３ヶ月前から。

産まれてからずっと夜中も２～３時間置きの授乳が続いていて、

正直しんどいと言えばしんどくて。

でも慣れてしまった部分もあったりして、挑戦しようかなーと思っては、初日のぎゃん泣きで断念していました。

が、ついに、先週の土曜日から挑戦しています！

不純な動機で急にスタート

なぜ急に始めたかと言うと…

お酒を飲んでしまったから！

飲んだと言っても、アルコール度数４％のワインをグラスに１杯だけですが。

産後の飲酒は２度目(１度目は友人の結婚式でした)で、

家で夫と飲むなんて妊娠する前以来なので、かれこれ１年半ぶり。

20時の授乳を終えてすぐに晩酌。

次の授乳は、23時ごろですが、ここはミルクに切り替えます。

普段このタイミングの授乳をミルクにすると、３時ごろまで寝てくれるんですね。

そうすると、飲酒から授乳まで６時間は空けられることになります。

授乳中の飲酒については、実にいろーんな説がありますが、

少量の飲酒だったので、６時間空けば良いだろうと判断しました。

しかーし！

この日に限って、ミルクの後、１時過ぎに泣き出してしまったのです。

いつもなら、おっぱいをあげます。

が、まだ飲酒後４時間じゃ早い気がしてあげられず。

ミルクも、200ml飲んでから２時間ではあげられない…。

ということで、おっぱい・ミルク以外の方法で泣き止ませて寝かせるしかありません。

どのくらい泣いていたのか、正確にはわかりませんが、

断続的に２時間くらいは泣いていたのかも？

なんとか乗り切って、明け方に再び起きた時に授乳しました。

朝起きたときに、ふと思ったんですよね、

これって夜間断乳の初日だったことにできない？？！

って。

夜間断乳は３日ほどは、ツラいぎゃん泣きと寝不足が待っているけれど、

そこを乗り越えると、案外１週間程度で完了することも多いと聞きます。

「今日、お互い頑張ったんだからこれを無駄にする手はない」と思い、

本格的に夜間断乳に挑戦することにしました。

我が家の今のところの定義

夜間断乳ってよく聞くけれど、定義はどんなもんなんでしょうね。

夜寝付いてから朝の活動開始まで、いっさいあげないんでしょうか？

私の気持ちで言えば、栄養や水分が足りているのか、自信がないのもあり、

20～21時の寝かしつけで飲ませた後、

次に起きる23時ごろにもう一度飲ませ、

その後、夜中は飲ませずに、明け方5時以降に起きれば飲ませる、

ようにしたいんです。

だけど、それだとあんまり断乳されていないし、

赤ちゃんも、泣いたときに、おっぱいをもらえたりもらえなかったりしたら、混乱しちゃいますよね。

そんなこんなで、悩みつつ、今は、

• 寝かしつけの後は、夜はあげない！
• ただ、明け方5時以降には一度あげる。その後もう一度寝かせる際には、おっぱいを咥えたまま寝落ちしないように気をつける。

って感じでやっています。

明け方のおっぱいもやめた方がいいんですかねぇ～・・・。

今後の様子見です。

５日目までの経過

実際、今のところどんな様子かと言うと、五分五分の感じです。

初日は先ほど書いたとおり。

2日目ぎゃん泣き

3日目何度も起きて動き回るものの、ぎゃん泣きまではいかない。

4日目ぎゃん泣き、こちらの疲れも溜まってきたせいか、一番しんどく感じる。

5日目起きてとにかく動き回る。つかまり立ちとかしている。ぎゃん泣きまではいかずに寝てくれる。

さーて今夜はどうなるでしょうかねぇ。

またしばらくしたら、経過報告(できれば結果報告)をしま～す！

【追記】

その後の記事です。

raccoon-tanuki-mi.hatenablog.com

ささやか派ホワイトデーのおすすめプチサプライズ！

今週のお題「ホワイトデー」

去年のホワイトデー、とても嬉しかったので、その思い出を少し。

去年の今頃は、妊娠8ヶ月でしたが、まだアルバイトをしていました。週に2日は遅い時間のアルバイトで、夫の方が先に帰宅することもあったんですね。

その日も夫が先に帰っていて。

私が後から帰ってきて、

「急いでごはん用意するねー！」

と冷凍庫を開けると……

じゃーん！

大好きな、

だけどめったに買えないハーゲンダッツが5個も！

(周りの生活感には目をつぶってください)

ささやかなサプライズですが、とっても嬉しかったです‼︎

お風呂に持ち込んで食べたり、普段買えないバニラ(ハーゲンダッツ買う時、バニラ選ぶ人尊敬しちゃう)をホットケーキに乗せてみたり、大切に楽しみました。

同棲してるとか、結婚してるとかじゃないとできないことだと思うんですが、

きれいにラッピングされた、ホワイトデー用のお菓子ではマンネリ化してきた方におすすめ！

その前には、お花をリクエストしたこともありました。お花もらうのもすごく好きです。自分じゃなかなか買わないですからねー。

お花もらうと嬉しい女の子も多いと思うので、こちらもおすすめです！ぜひ照れずにやってみてください〜♪

とか書いてみたけど…みんな、ブランド物とかやりとりしてるのかな…？

あくまでもバレンタイン・ホワイトデーはささやか派の人へのおすすめです(汗)